Soal PJOK

Oleh -


Soal Lempar Cakram
1.Hal-hal yang harus diutamakan dalam perlombaan lempar cakram adalah...
a. Berputar di tempat                                 d. Membawa berat badan pada kaki
b. Melompat tinggi di udara                       e. Mendarat pada jari-jari kaki kanan
c. Terlalu tegang di kaki
Jawaban      : A

2. Menempatkan alat pengukur atau pita meteran pada saat setelah ditempatkannya bendera sebagai pertanda tempat jatuhnya cakram merupakan tugas dari juri ....
a. 1                                      c. 3                              e. 5
b.2                                      d. 4                             
Jawaban      : C
3. Besar sudut sector lapangan lempar cakram adalah....
a. 20                                                d. 45
b. 30                                               e. 50
c. 40
Jawaban      : C
4. Putaran cakram yang benar pada waktu dilempar adalah ....
a. Berputar ke atas
b. Berputar ke samping
c. Berputar searah jarum jam
d. Berputar berlawanan arah jarum jam
e. Berputar menyusuri tabah
Jawaban      : C
5. Pada saat akan menolak peluru, sikap badanyang tepat adalah ....
a. badan tegak
     b. bahu kanan diputar ke belakang
c. bahu kanan mendekat lutut kaki kanan
d. badan agak membungkuk
     Jawaban     : B
6. Pada saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada ..
a. Telapak tangan
b. Ibu Jari
c. Ibu jari dan jari kelingking
d. Seluruh jari tangan
     Jawaban     : A
7. Fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru saat melakukan tolak peluru adalah ...
a. Untuk melindungi peluru
b. Untuk menambah kekuatan
c. Untuk variasi gaya
d. Untuk menjaga keseimbangan
e. Untuk melindungi badan
Jawaban      : D
8. Posisi awal tolak peluru awalan menyamping adalah .
a. Membelakangi arah tolakan
b. Menghadap arah tolakan
     c. Melewati garis batas
d. Sektor lemparan di samping kanan
e. Sektor lemparan di samping kiri
     Jawaban     : E
9. Berikut yang dimaksud tolak peluru gaya kuno adalah gaya .
a. OBrien              c. Straddle                                e. Shotput
b. Ortodoks          d. Walking in the air
     Jawaban     : B

10. Istilah tolak peluru adalah….
      a. Javelin throw
      b. Shotput
      c. Discus throw
      d.  Hammer throw
      e. Break stroke
      Jawaban    : B
11. Para atlet yang melakukan lemparan dilarang untuk melangkah keluar dari lingkaran   sampai.....
      a. Wasit memberi ijin
      b. Peluru ditolakkan
      c. Kaki mendarat
      d. Posisi kembali seperti semula
      e. Keluar dari batas lingkaran
      Jawaban    : A
12. Hal-hal yang harus diutamakan dalam lempar cakram, kecuali ....
      a.Berputar dengan baik.
      b. Mendorong cakram melewati lingkaran.
c. Mendapatkan putaran yang kecil antara badan bagian atas dan bawah.
d.Mencapai jarak yang cukup pada saat melayang  meleintasii lingkaran.
e. Mendarat pada jari-jari kaki kanan dan putarlah secara aktif di atas jari-jari tersebut
Jawaban   : C
13.Diameter lingkaran untuk melempar adalah.....
a. 2,50 meter 
b. 1,50 meter
c. 2,00 meter
d. 2,25 meter
e. 3,00 meter
Jawaban   : A
14. Hal-hal yang harus dihindari dalam melempar cakram, kecuali
a. Jatuh ke belakang pada awal putaran.
b. Berputar di tempat (seperti gangsing).
c. Mambungkukkan badan ke depan (dipatahkan pada pinggang).
d. Melompat tinggi di udara.
e. Terlalu rileks di kaki.
Jawaban   : E
15.Permukaan lantai tempat melempar harus....
a. Bergelombang
b. Kasar
c. Datar dan tidak licin
d. licin
e. Rata dan licin
Jawaban   : C
16. Sikap permulaan berdiri miring/menyamping kearah sasaran merupakan awalan    ...
a. Gaya belakang
b. Gaya samping
c. Gaya dorong
d. Gaya lempar
e. Gaya depan
Jawaban   : B
17. Berat cakram untuk senior putra adalah ....
a. 4 kg
b. 3 kg
c. 2 kg
d. 1 kg
e. 0,5 kg
Jawaban   : C
18. Teknik-teknik lempar cakram ada ....
a. 1                                 d. 4
b. 2                                 e. 5
c. 3
Jawaban : B
19.Sikap pertama berdiri membelakangi arah lemparan sesaat akan berputar lengan kanan diayun jauh ke belakang pandangan mulai melirik ke kiri adalah awalan ...
    a. Gaya belakang
    b. Gaya samping
    c. Gaya dorong
    d. Gaya lempar
    e. Gaya depan
    Jawaban      : A
20.Bila peserta lomba 8 orang atau kurang, kesempatan melempar sebanyak ..... kali  langsung final.
a. 3                          d. 6
b. 4                         e. 7
c.5
Jawaban      : D

Komentar

Posting Komentar