Soal PJOK

Oleh -


Soal Lempar Lembing

1.Cara memegang lembing yang benar adalah ....
a. Pada badan lembing
b. Pada tempat memegang lembing
c. Menempelkan tangan pada bahu
d. Dipegang dibawah samping pinggang
e. Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah
Jawaban      : D


2. Lempar lembing dalam gaya silang akan mengakibatkan otot-otot ...
a. Lengan berkonstraksi
b. Depan berkonstraksi
c. Samping berkonstraksi
d. Depan dan samping kiri
e. Kaki depan berkonstraksi
Jawaban      : D

3.Sikap akhir setelah melakukan lemparan dalam lempar lembing disebut ....
a. Pass through
b.Follow through
c.Unfollow through
d.Down through
e.Through
Jawaban      : Follow through

4. Dalam lempar lembing sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila .....
a. Menancap di tanah
b. Melewati batas lemparan lawan
c.Ujung lembing memberi bekas pada tanah
d. Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan
e. Melampaui garis batas
Jawaban      : C

5.Sikap akhir atau gerakan lanjutan pada lempar lembing bertujuan ....
a. Menjaga keseimbangan
b. Menjauhkan lemparan
c. Memperlancar gerakan
d. Menjaga jarak
e. Menjaga lemparan dalam garis batas
Jawaban   : B

6. Dalam awalan pada waktu melakukan gerakan jingkat posisi tangan yang memegang lembing adalah ....
     a. Ditekuk setinggi telinga
     b.Ditekuk diatas kepala
     c. Lurus ke belakang
     d.Serong ke bawah
     e. Ditekuk dileher
     Jawaban      :  A

7. Gerakan tangan ketika melakukan lempar lembing adalah ....
a. Menarik
b. Memutar
c. Memukul
d.Mendorong
e.Menyerong
Jawaban      : D
8.  Mendorong arah gerakan lempar lembing adalah ke ...
a. Depan atas
b. Belakang atas
c. Depan bawah
d. Samping atas
e. Atas
Jawaban      : A

9. Cara memegang lempar lembing dilakukan dengan ... cara
a. 5
b. 4
c. 3
d. 2
e. 1
Jawaban      :D

10. Pegangan lembing pada lilitan tali dengan jari telunjuk dan ibu jari disebut ....
a. Pegangan tangan
b. Cara menjepit
c. Cara finlandia
d. Cara amerika
e. Cara Inggris
Jawaban   : C

11. Awalan berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ....
a.diluruskan
b.ditekuk
c. diserongkan
d. dibawah
e. diangkat
Jawaban   : B

12. Cara memegang lembing, kecuali ....
a. Cara Amerika
b. Cara Australia
c. Cara Inggris
d. Cara Eropa
e. Cara Tiongkok
Jawaban   : A

13.Lintasan awal dibatasi oleh garis 5 cm dan terpisah .....
a. 6 meter
b.4 meter
c. 8 meter
d. 10 meter
e. 2 meter
Jawaban   : B

14.Besar sudut sektor lapangan adalah ....
a. 50 derajat
b. 40 derajat
c. 30 derajat
d. 60. Derajat
e. 70 derajat
Jawaban   : C

15.Penilaian dalam lempar lembing dilakukan dengan menggunakan bendera .... untuk  benar
a. putih
b. merah
c. hijau
d. kuning
e. hitam
Jawaban      : A

16.Bagian terakhir awalan terdiri atas langkah silang disebut juga...
a. cross step
b. hop step
c. long step
d. right step
e. left step
Jawaban   : A

17.  jingkat disebut juga dengan...
a. cross step
b. hop step
c. long step
d. right step
e. left step
Jawaban   : A

18. Lapangan lempar lembing lebarnya .....
a. 6 meter
b.4 meter
c. 8 meter
d. 10 meter
e. 2 meter
Jawaban             : B
19. Pelempar berdiri dengan kaki 60–90 cm terpisah dengan kaki menunjuk lurus ke ....
a. belakang
b. depan
c. samping kanan
d. samping kiri
e. bawah
Jawaban   : B

20. Pada  gerak melemparkan  lembing,  tarik  bahu  kanan dan  lengan melakukan gerakan melempar melalui poros bahu dengan kuat ke .....
a. depan-bawah
b. depan-atas
c. belakang – atas
d. depan-serong
e. depan saja
Jawaban   : B

Komentar

Posting Komentar